心理健康教育

心理简报

作者:发布时间:14-06-30 12:39:18来源: 浏览次数:

心理简报

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浙江财经大学

人文学院心理辅导站                                               2014621


心理动态,关注前沿

l         活动之一

——工商交流之行

为进一步提高我院心理健康教育工作水平,49日上午,我院党总支副书记吴玻、学办主任兼分团委书记袁慧兰、学办副主任徐俊毅以及我院心理辅导站学生干部代表赴浙江工商大学心理健康教育中心进行了参观交流。

浙江工商大学心理健康教育中心副主任郭洪芹、专职教师潘云军及其二级心理辅导站站长代表商月怀、袁娟与我院师生进行了座谈交流。双方就心理辅导站的定位、运作方式、心理工作人员培训和生活园区心理工作的开展等方面问题进行了深入的交流讨论。同时,商月怀和袁娟老师重点向我们介绍了人文学院和工商管理学院的特色心理活动——“生命教育”和“心态疗愈工作坊”。随后,我们参观了浙江工商大学的心理梦工厂。

 通过此次学习交流使我院师生受益匪浅,汲取了兄弟院校学生心理健康教育工作的宝贵经验,为我院今后更加扎实地开展大学生心理健康教育工作打下了基础。

l         活动之二

——心理趣味运动会

“最美人间四月天”, 春来四月,正值运动的大好时机。为响应建立融洽校园的号召,宣传贯彻强身健体的意识,给更多的同学提供娱乐交流增进友谊的机会,在人文学院心理辅导站的精心组织下,419号下午,“2014 心海扬帆,追逐梦想” 心理趣味运动会在东操场举行。

 本次趣味竞技会以 “青春无限、活力四射”的宗旨,采取竞赛形式进行。来自人文学院大一大二各个专业的同学积极参加了此次春季趣味竞技会,组成了四支专业代表队。运动会共设置了冒险者游戏、螃蟹接力赛跑、蜈蚣翻身、记忆大考验、跳大绳等五个项目。冒险者游戏要求每个代表队派6名队员参赛,六名队员分两组分别站在场地两侧,一侧三人。场地中会放置好跳绳、毽子、矿泉水、呼啦圈、气球等五个道具,要求冒险者遇到每个道具后完成相应要求,方可前进。跳绳十次,踢毽十次,喝水300ml,吹爆气球,转呼啦圈十次,进行接力。按比赛用时多少排定名次。对参赛同学的身心真是全方位的锻炼。接下来的游戏是螃蟹接力赛跑。顾名思义,是要同组两人背对背用躯干夹抵住球赛跑。于是在比赛进行的时候,可以看到一对对的螃蟹伙伴夹着球蹒跚而“跑”,令人捧腹。此外,搞怪并搞笑的蜈蚣翻身,挑战记忆极限与应变能力的记忆考验,以及传统项目跳大绳,都让赛场上笑声洋溢。活动的每一个项目都充满挑战性和趣味性,让同学们在游戏的过程中,逐步学会亲密合作,冲刺胜利。最终,数媒专业代表队凭借良好的团结协作摘下桂冠。

通过这次大型的户外运动,不仅增强了同学与同学之间、学院与学院之间的友谊,也提高了同学们参加课外活动的积极性,增强同学们的身心健康,更让同学们从活动中体会到了集体的温暖和团结力量的强大。

l         活动之三

——放松身心,改变心态”心理沙龙

为了帮助同学们以积极良好的心态面对生活,学会正确的倾听与反馈,我院于529日下午在学院楼BLUELESS心灵小栈举行了“放松身心,改变心态”的心态疗愈为主题的心理沙龙。主讲老师为我院心理辅导员袁慧兰老师,部分热爱心理的同学参加了本次沙龙。

袁老师首先介绍了心态疗愈工作坊的基本情况,随后向大家详细解读了 “心态疗愈十二条法则”,包括“我们的存在本质是爱”、“健康是内在平安,治愈是放下恐惧”、“施与受是同一回事”等十二句令人深思的话语,让同学们学会爱与被爱。如第一条法则“我们的存在本质是爱”就说明爱是永恒,每个人都渴望则被爱。健康是内在平安,治愈是放下恐惧。肉体上的疼痛大多是由情绪所影响的,所以这就需要内在平和和外在平安。“心态疗愈十二条法则”还教导人们学会通过宽恕而非判断,学会爱自己,爱别人。使自己能够成为发现爱的人,而非发现错误的人。多发现别人身上的优点,生活将会变得更美好。其中有一个特别有趣的法则:“我们都是彼此的学生与老师。”师生的关系有助于我们构建出一个和谐的人际关系。而最适合陪伴身边的就是“无论外面正在发生什么,我们都能在心里选择平安。”以及“我们能够把注意力放在生命的整体上,而非支离破碎的片段上。”面对挫折,需要目光长远,不纠结于小情绪,放眼生命长河,选择乐观,积极地过好每一天。那么既然爱是永恒的,我们就不必畏惧死亡。而我们总是能够看到别人要么实在推恩爱,要么是在呼求帮助,所以生活中需要我们    互相帮助体贴。

袁老师跟大家分享了 “心态疗愈十二条法则”内涵之后,对同学们进行了放松练习,通过音乐和场景描述,使同学们都进入了深度放松的状态,做好了全身心的放松和净化。本次沙龙活动,使大家在心灵层次方面进行了净化和升华,学会了如何去管理自己的情绪,去迎接更美好的生活,大家表示参加这样的心理沙龙活动让自己受益匪浅。

 

【聚焦就业,直面采访】

永葆一颗谦卑之心

采访对象:李思文  10文学

2014年毕业于浙江财经大学现南京大学新闻传播学院考研成功

采访记者:金芝兰

 

金:学姐你好,很高兴你能接受我们的采访。听说你成功考研进入了南京大学,这是很多同学梦寐以求的学校。大家很好奇考研这个选择是一种临时起意还是计划中的事,学姐能否告诉我们,在大学期间已经对自己未来的人生有明确的规划了吗?

李:关于考研是大二时决定的,因此大二时选修了几门新闻学专业的选修课。应该说,每一种人生规划的最初,都是一点点的临时起意再加上一步步的认真计划,然后始终坚持着自己当初的“临时起意”并且脚踏实地去付出努力,最后才能达成目标。大学期间,对于未来的人生道路不敢说有百分之百明确清晰的规划,但对于自己要往哪个方向前进和基本的步骤还是比较有头绪的。

 

金:现在的生活与你最初对未来生活的构想基本一致吗?你对现在的生活状态感到满意吗?

李:还是比较一致的吧,至少我达成了最初的目标。我觉得现在的生活状态很完美,不管是考研之前还是考研之后,我都觉得自己的状态是很好的,至少都是正能量的。时刻去适应当下的生活状态并且找到令你积极的地方是很重要的。

 

金:你之前说对未来的人生规划都是想法加上行动的结果,那么为什么会有考研的想法呢?

李:自己的兴趣50%+就业考虑30%+学校魅力20%。尽管现在的社会,兴趣的确不一定能幸运地成为你的职业,但我依然认为,热爱自己所做的事才能更好地热爱生活,所以对新闻传播方面的兴趣是我选择考研比较大的原因。除此之外,实际的就业情况也是必须被考虑的。选择考现在的专业也是对其就业前景深思熟虑的结果。当然了,像你第一个问题所说的,南京大学是很多人的梦想,也是我非常期待的学校。

 

金:你是如何成功地考研?可以简单介绍一下吗?

李:为自己量身打造计划,按照计划一步步来,不疾不徐。尤其对跨专业的同学来说,不是只有在背书、做题的时候脑袋才需要思考,任何时候都应该在思考。时刻保持清醒冷静的头脑,保持不变的大方向中适时调整计划的细节。克服懒惰,当然也要注意劳逸结合。最重要的还是我之前强调的——坚持。

 

金:在财大就读的文学专业是学姐本身喜欢的专业吗?这个专业对你有什么影响?

李:我个人还是比较喜欢文学专业的,我现在的专业其实也是比较偏文科的专业,也需要文学的积累。在我看来,文学是生活必不可少的色彩,或者说调料。也许未来你并未从事完全是文学方面的职业,但是只要有人的地方,我认为都需要文学的调味。每一个人都应该有对书籍的热爱,对文学的热爱。文学专业让我在精神境界上得到了提升,也让我更加热爱生活。

 

金:相信很多学弟学妹都会在刚接触面试之类的以前没经历过的场合的时候感到困扰,学姐能分享一下你的经验吗?

李:这点确实是高中时代到大学时代的不同,就是必须开始脱离少年的身份往成人的世界迈进。在这过程中肯定会遇到各种令你慌乱甚至恐惧的状况。我觉得还是调整心态吧,给自己多点信心,然后多问多听多看,咨询老师、上网看一些经验帖都是可以的。

 

金:学姐刚刚提到,高中时代和大学时代有很多不同,那么对应该如何充实与适应大学生活能否说下你的看法?

李:首先我觉得要清楚地认识到自己是一个必须独立起来的人了。不论是思想上还是日常生活上,都应该培养起独立能力,学会对自己负责。学习上还是不能放松,时刻记住知识永远是战斗最好的武器。当然除了学习之外,大学生应该要积极地参与活动,所有比赛或者表演的经历都会让你在面对无数双看你的眼睛时变得更加强大,日后回忆起来也会觉得非常美好。适当加入社团或者部门,激发自己的潜能,提高自己的工作能力和与别人相互配合的团队意识。这对你在大学期间和未来真正进入社会都有很大的助益。

 

金:在大学学习过程中和考研的路上有过孤独无助或是受到质疑,感到压力很大的时候吗?你是如何面对挫折、缓解压力最后解除烦恼的?

李:当然会有,这是不可避免的。遇到这样的情况时我会跟闺蜜聊天(我闺蜜也是一个很强大的女汉纸,在她身上总能学到很多东西);给爸妈打电话,他们会给我很多鼓励;看前辈的考研经验,是最有用的。总之不要让自己一直陷在负面情绪中,寻找一切让自己放松和开心的方法。

 

金:最后,学姐对人文学院的学弟学妹们有什么建议或是鼓励的话吗?

李:大学未必和你想象的相同,但它比你想象的还藏着更多的惊喜,等待你的发现。未来的路还很长,或喜或忧,都是人生宝贵的财富。借用一句人文学院姜岳斌老师的一句话吧:永葆一颗谦卑的心。

 

不忘初心,方得始终

采访对象:于然  10汉语国际教育

2014年毕业于浙江财经大学现就职于杭州娃哈哈集团有限公司

采访记者:张顺

 

张顺(以下均简称张):于学姐你现在是中国最大的的食品饮料生产企业娃哈哈的一员,拿到这么令人羡慕的offer,想必你在大学期间就有了很明确的职业规划吧?

于然(以下均简称于):也不尽然。高考过后,初入大学的我什么都不懂,甚至于连萨达姆是谁都不知道,同学们就像一个白痴一样看着我(笑),我不知道要做什么。慢慢地,当我的接触面越来越广之后我就会越来越明白我想要的是什么,想要过什么样的生活。在我羡慕别人,想像他(或她)一样的时候,我自己的职业规划其实就开始了。然而,这个规划并非固定不变的,随着见识更优秀的人,遭遇到更丰富的事情后,规划也很可能随之变化,就比方说我遇到市场营销的同学,通过一段时间了解之后,发现市营这个行业不错,那么我的规划可能向这个方向调整。有个前提需要强调的是,无论是读书,还是与人交流,都要多多思考,这样,不断的规划自己,才明白自己真正想要的是什么。

 

张:哦,这也不是初一上来就有规划的。

于:嗯..也许你一上来就有自己对未来的规划,但是后来你发现这个不适合你,不能按部就班,需要不断的改变。可能你觉得某个行业光鲜,但是它背后的辛酸你是不知道的,别人也不会跟你讲的。

 

张:学姐你有过实习经历吗?你认为实习经历重要吗?

于:有的。大二暑期做过杭州新东方助教,在北京卖过红酒;大三在一家汽车零件公司做过商务助理;大四在迪卡隆做过兼职。我认为实习经历是很重要的。首先,对性格的塑造上,可以培养你开朗向上的人生态度,也能提升你在大众场合的讲演能力;其次,它可以拓展你的知识面,提升自信心,比如,我有过卖红酒的经历,那么我与人说起红酒时,我能够侃侃而谈,别人也对我所说的内容也比较信服;最后,它能够很好的促进你由学生向职场人的这么一个身份上的转变。

 

张:学姐,你是打定主意进入企业单位工作的吗?为什么不选择其他的比如说考公务员啊,考研啊,进事业单位?

于:我没有明确选择要进入企业单位,但是明确选择了几个不进的——国企,事业单位,像银行,教师,公务员等。虽然人们大都认为这些职业好,但是,好并不意味着我适合这些职业。再怎么好的职业如果不适合我,是不能从它得到成就感,也不会在这个职业里达到高水准。我是比较适合到处跑的人,不喜欢整天呆在一个地方。

 

张:看来,性格也会影响对职业的选择啊!

于:对。在我看来,其实找工作也是不断认识自我的过程。

 

张:学姐,来谈谈你是怎么找到这份工作的吧。

于:就是不断的关注招聘信息。58同城啊,包括人才市场。

 

张:学姐你能聊聊你目前工作吗?

于:目前我是在公司里做一些与市场有关的事情。像做一些活动的策划,跟商家介绍我们公司的新产品等等。

 

张:学姐你在公司的人际关系怎样?它重要吗?你是怎样处理与同事,与老板之间的关系的?

于:我嘛,在公司里还是不错的,在需要帮助的时候都有同事来帮我。人际关系还是挺重要的。我在与同事交往中秉着这样的一个观念,那就是“好东西大家一起分享,不好的东西大家一起承担”,还有要真心待人;建立对公司的归属感,那样老板更喜欢你!我有一个感悟:在学校里主要靠的是学习成绩,在职场里靠的是人际交往。

 

:于学姐你职业发展的前景是怎样的?
于:我在公司的拓展部,目前是拓展队员,之后发展路径是拓展队长,区域经理,省级经理。

 

张:学姐,最后,你有什么话要对人文的学弟学妹要说的吗?

于: 1.不要拿别人的地图去找自己的路,自己的青春该是自己做主。

     2.对于一些事,不要太过执着。努力提高自己的价值才是最实在的。

     3.当今社会,浮躁铅华,能够一直坚守本心,实属难得。因此不要被别人的成就左右,也不要为别人的所得而动摇。学会心无旁骛地坚持本心,不断突破自己。终有一天,你会发现,很多人早已被你超越。

 

张:感谢于学姐接受并很配合我今天的采访,谢谢!

于:客气,同样也希望的经历对学弟学妹有所帮助!

 

人生最大的冒险就是不冒险

采访对象:王奥达  10 广告

2014年毕业于浙江财经大学现就职于网易公司

采访记者:乔许蓉 

 

乔:学长你好,很高兴可以采访您,听说您已经被网易公司录取了,您觉得现在公司在招聘时最注重的是什么?是什么原因让你在众多竞争者中脱颖而出呢?

王: 公司招聘最注重的无疑是专业技能,专业技能又从学习成绩,实践项目,专业奖项等方面体现出来。从我经历的2013年秋招来看,HR问的最多的实习经历,以及实习过程中经手的项目。

我觉得网易邮箱录取我原因有三点:1、被网易邮箱录用前我在网易印象派实习了半年,

所以我有内部推荐的资格,直接省掉了筛选简历这关。2、我在大三上在校内发起策划大型话剧演出《奋斗》,而我面试的岗位是产品运营(做线上活动的策划),这段活动经历为我的面试成绩加了很多分。3、大广赛全国二等、一等奖学金、学院奖全国入围奖、等专业奖项证明了我的学习成绩。

 

乔:学长在准备网易的面试前做过哪些准备呢?

王:首先精心设计了我的简历,尽可能简洁美观的介绍自己,希望能让简历从众多名校学生

的简历中脱颖而出。到网上看各类面试经验,看往年相关岗位的面试题主要内容是怎么样的。并对面试官常问的问题做充足的准备。去了解了网易邮箱产品运营岗的主要工作内容。并针对这些工作内容进行准备。面试前我重点准备了之前做过的几个项目的材料,主要是话剧《奋斗》的策划工作、和大广赛作品的制作过程。针对我要面试的岗位精心设计了自我介绍,并且背出。

 

乔:您学的是广告专业,那么您现在的工作和专业相关吗?您怎么看待专业与工作对口的问题?

王:我现在的工作是邮件产品运营,主要做网易邮箱线上活动的策划与推广。平时的工作

与广告学的理论基础密不可分。但也没有完全重合,很多操作与规范都需要从头学起。

我是本科毕业直接就业,我觉得对我来说专业是否对口影响不大,因为本科很多课程类似于传播学、马哲、计算机都是“通识课程”,这些课程锻炼的是我们的思维方式,可绝大多数知识是没法直接用于职场的。而且我觉得广告学毕业的就业面非常广,可以直接去广告公司,也可以去传媒行业,还可以做其他行业的营销类岗位,如果肯钻研的话还可以做平面设计,或者摄影。如果有从政的愿望也可以去考公务员,所以从事这些行业都可以说是与专业对口的。我觉得我们文科毕业的学生不必要过分追求专业对口,因为大学四年学到的远远不只是专业知识。

 

乔:学长您在找工作的时候考虑的最多的是什么?

王:我在开始找工作之前先考虑,今后要从事什么行业?父母建议回家做公务员,我想留杭

从事互联网行业。最后选择了互联网行业。

 

乔:进入大学之后,迷茫对于大多数的大一大二学生甚至是大三学生都是一个无法避免的困局,您在大一大二时经历过这种迷茫时期吗?又是怎样克服的呢?

王:当然经历过迷茫的时期,其实很多同学到了大四乃至毕业后依旧是迷茫的。我觉得人在

实在不知道自己将来应该干啥的时候,就把眼前的事做好。尽可能的多尝试,多阅读,多犯错。边走边看,才能找到出路。

我高中时学科严重偏理,高考结束填报了很多理工科的学校。可最后录取我的是浙江财

经大学,专业被调剂到广告学。由于我英语非常差(高考67分),大一的时候别的同学都从大英2开始学,我被学校拉出去,和艺术学院的同学一起从大英1开始学。所以我的大一第一个学期是非常迷茫和低落的。

其实无论情况有多遭,定下几个长期目标,并努力把眼前能做的事做到最好,肯定是正

确的选择。学生工作中做一个踏实的干事,搬桌子、搬喷绘、与各个学院的同学打交道。坚

持每天读英语,逼着自己学习以前最不擅长的学科。一有时间就泡图书馆看各种书。渐渐的,

部门工作做的好了,社交圈就广了,学习成绩变得优秀了,大学的节奏也就找到了。

 

乔:在大学四年中有没有什么特别印象深刻或者促使自己改变的人或事?

王:印象特别深刻肯定是自己策划并主演的话剧《奋斗》,这是我整个大学最美好最精彩的一段时光。在我们学校最漂亮的舞台做一场属于自己专场演出,并让演出轰动全校,现在想想都是热血沸腾啊!

话剧《奋斗》策划准备用了3个月,排练用了两个月的时间,我还请专业团队全程跟踪拍摄了我们话剧的排练过程。并将我们排练的故事制作成了纪录片,也是在做完话剧之后,我发现自己适合做策划也喜欢做策划,我对自己职业理想越来越清晰。

 

乔:学长您以前有没有修双专,或者考研、考公务员之类的想法吗?可以跟我们分享一下当时的心路历程吗?

王: 我觉得人在弄清楚自己想要什么之前,往往要先弄清楚自己不要什么。

我没有过考研的想法,因为我觉得广告学是一个实战型的学科,我自己也更适合在操练中学习。当然不同的人有不同的看法,如果觉得本科的理论知识满足不了自己,当然要好好准备考研,读完研后的专业能力也会上升一个层次。

我父亲是公务员,公务员意味着优厚的福利,稳定的收入。所以家里一直在试图说服我去考公务员。但我个人没有从政的愿望,更不想从此端着铁饭碗碌碌无为。所以我没有准备考公,而是一心准备到企业求职。

 

乔:作为一个过来人,你认为大学生因该怎么规划大学生活,包括学习、参加学生会和社会实践、志愿活动各个方面。

王:我认为大学生活中最重要的必然是学习,但是学习要跳脱高中时候的应试思维,不要为了分数去学习,要为了知识去学习。尽可能的拓展自己的知识面。要记住,学习的收获是自我的提升,好看的成绩只是附赠品。

大学除了学习之外就是精彩的课外活动时间了,我认为参加学生会或志愿者活动,最大的收获就是能结交很多朋友,认识很多优秀的同学,并且相互学习。我在大一的时候报了我们学校的“青藤话剧社”和“团工委活动部”,大一大二这两年在团工委做的尽心尽力,积累的大量的人脉以及做活动的经验,大二做到副部长后选择退部门,跑到青藤话剧社策划发起了话剧《奋斗》,准备5个月后,成功演出轰动全校。

其实在大学只要你愿意60%的时间都是课余时间,同样只要的你愿意,大学生活会非常忙碌而且充实。

 

乔:您怎么看待大学一定要谈一场恋爱的说法?

王:必须要谈一场恋爱。说句矫情的:青春那么美,没有一场纯粹的爱情那真是太可惜了。

高考前恋爱必须偷偷摸摸,升学的压力,家庭的压力让爱情变得很艰难。而毕业后,是否有房有车,一个好家庭背景,都变成了恋爱的筹码,爱情远远不如学生时代来的热烈纯粹。所以大学是恋爱最好的时光,有时间,有精力,还有蠢蠢欲动的荷尔蒙!

 

乔:对于大一的学弟学妹您有些什么意见和忠告呢?

王:1、珍惜当下,因为接下来的四年会让你们铭记一生

2、好好对待的你身边的每一个人,他们其中的几个会是你一生的挚友

3、如果你真的很喜欢一个人,想一个美好的方式告诉她

4、尽可能的多学习

5、努力不一定成功,但放弃一定失败

 

做最好的自己

采访对象:郭磊  10数媒

2014年毕业于浙江财经大学时光纪工作室的创始人

采访记者:乔许蓉 

 

乔:学长你好,很高兴你能接受我的采访。据我所知,我们学校很有名的的“时光纪工作室就是您一手创建的,您当时为什么会萌发这个想法呢? “时光纪具体是做一些什么呢?

郭:其实原因很简单的,一方面我们就是学的这个专业,我对这个东西很感兴趣,另一方面我感觉我们也需要有这么一个组织,一个很精简高效的组织,来让我们的感情有一个喷发的地方。可以说是应运而生吧。另外,学院老师的支持也是很大一部分原因,要是我们自己搞,还是有点困难的。

具体应该是有关视频的都会做吧,比如开始会给人剪辑,拍照,后来是到会议晚会录像,到微电影等等

 

乔:创业不易,您在建立之初曾经遇到过什么困难吗?有想过放弃吗?可以和我们分享一下吗?

郭:很多困难啊当然,比如开始时候没钱没地方,知名度小,没人找我们干活,工作室各个成员也有自己的事情,没有事情做,所以人心比较难凑齐,这才是比较难的。

还真没想过放弃,因为我的压力只是来源于自己,没有活干就自己拍着玩呗,正好可以做自己想拍的东西。我们是一个十分优秀的团队,这个事毋庸置疑的。我们制定的计划就是有货的时候干活,没有就自己拍,谁有想法就拍谁的。

 

乔:在创业的同时又要兼顾学业,您是如何处理工作与学习的关系,是怎样有效分配时间的呢?

郭:我们这个专业就是需要动手和实践的,课程的要求就是自己要动手做一些东西或者是拍一些片子,我们工作室就是在做这些东西,所以总的来说是不会有影响的,在我们拍一些东西的时候就顺便完成了作业。

当然并不是总这样的,有时候活比较紧的话,也会翘课。老师们也都还理解,因为毕竟我们这个专业的实操要比课本理论知识来得重要的多。事后一定要和老师沟通好,了解下上节课讲了些什么类似一个后期补课吧。

还有就是难免要加班加点啦,像做我们类似于传媒这行,加班是很正常的事,我们经常会熬夜。

 

乔:您认为在创业中最重要最核心的品质或者能力是什么?

郭: 一个团队嘛,团队核心,以人为本,最重要的一点应该是凝聚力。因为我们无论做什么东西,没有凝聚力是做不好的。火车跑得快全靠车头大这种观点是错误的,要是没有一个明确的方向,火车跑得再快也是无济于事的。在一个团队中,也许每个人都会提出一个想法,大家意见不一,这个时候就需要一种凝聚力,虽然各有想法但最后会达成一个共识,朝着同一个想法努力。

如果作为一个创业的组织者、领导者而言的话,我觉得包容很重要。能把有各种不同能力,特长的人聚在一起,一起使劲,这才是一个领导人应该具备的能力。

 

乔:这次的创业经历给您最深刻的感觉是什么?最大的收获又是什么?

郭: 可能在别人的眼中我们确实有很大的收获,比如挣了多少钱啦,取得了多少荣誉啦,拿了多少奖啦,但是对我而言这些都不是最重要的,我认为最大的收获就是我交到了一群志同道合的朋友,这些朋友能够一起实现梦想,这是最重要最深刻的。

 

乔:听您说 时光纪 会留给下一届的学弟学妹们,您为什么会选择这么做呢?您对它未来的发展有什么希冀呢?

郭:很简单,为什么会这么做呢,从我们这个工作室本身出现的原因来看,它就是需要有它的存在,然后即使是我不把时光纪留在这,我相信以后也还会有别的工作室会出现。与其让他们从头开始,那为什么不给他们一个好的环境好的起步让他们继续做下去呢。

怎样发展其实早就想过了,我觉得我要求的不高,没有必要每年的营业额多少,也没有必要有多响亮的名头,这都些不是我创立的初衷。我期望的第一,每个学期至少每年吧出个自己拍的作品,至少自己要能看得过眼的;第二,让在这个工作室的人觉得我在这个工作室值,我正在做的就是我想做的,可以体现出个人存在的价值,让每个人都一种归属感。

 

乔:您作为一名优秀的学长,针对大一新生的迷茫与无助,你有什么要告诉他们的?

郭:迷茫和无助真的很正常,这是每一个跨入大学的我们都会遇到的。为什么会迷茫呢,有时候就是因为想多了,又就是不知道自己要干嘛。这个时候静下心来问问自己:你到底想要什么?你到底想做什么?你要的未来是什么样的?其实有时候真的没必要想那么多,想什么都是次要的,最关键是要做、多做一点,每件事情上你看起来是已经结束了、已经做得很好了,但如果你能在最后的时候稍微再做一点努力你就会发现你现在做的这一点努力比原先的你的努力它产生的功效要大的多得多。

 

 

【聚焦心理,眺望未来】

职业个性测试

目的:协助个人了解自己的职业兴趣和职业倾向,以便及早为自己的职业生涯做好准备。

操作:

1)职业个性测试有60道题目,先画一张答题表。

职业个性测试表

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2)如果你认为自己属于这一类的人,便在序号上画个圈,反之,则不必作记号。

1、喜欢自己动手干一些具体的能直接看到效果的活。

2、我喜欢弄清楚有关做一件事情的具体要求,以明确如何去做。

3、我认为追求的目标应该尽量高些,这样才可能在实践中多获成功。

4、我很看重人与人之间的友情。

5、我常常想寻找独特的方式来表达自己的创造力。

6、我喜欢阅读比较理性的书籍。

7、我喜欢生活与工作场所布置的朴实些、实用些。

8、在开始做一件事情以前,我喜欢有条不紊地做好所有准备工作。

9、我善于带动他人、影响他人。

10、为了帮助他人,我愿意做些自我牺牲。

11、当我进入创造性工作时,我会忘却一切。

12、在我找到解决困难的办法之前,通常我不会罢手。

13、我喜欢直截了当,不喜欢说话婉转。

14、我比较善于注意和检查细节。

15、我乐于在所从事的工作中承担主要责任人。

16、在解决我个人问题时,我喜欢找他人商量。

17、我的情绪容易激动。

18、一接触到有关新发明、新发现的信息,我就会感到兴奋。

19、我喜欢在户外工作与活动。

20、我喜欢有规律、干净整洁。

21、每当我要作重大的决定之前,总觉得异常兴奋。

22、当别人叙述个人烦恼时,我能做一个很好的倾听者。

23、我喜欢观赏艺术展和好的戏剧与电影。

24、我喜欢研究所有的细节,然后再做出合乎逻辑的决定。

25、我认为手工操作和体力劳动永远不会过时。

26、我不大喜欢由我一个人负责来作重大决定。

27、我善于和能为我提供好处的人来往。

28、我善于调节他人相互之间的矛盾。

29、我喜欢比较别致的着装,喜欢新颖的色彩与风格。

30、我对各种大自然的奥秘充满好奇。

31、我不怕干体力活,通常还知道如何巧干体力活。

32、在做决定时,我喜欢保险系数比较高的方案,不喜欢冒险。

33、我喜欢竞争与挑战。

34、我喜欢与人交往,以丰富自己阅历。

35、我善于用自己的工作来体现自己的情感。]

36、在动手做一件事情以前,我喜欢在脑中仔细思索几遍。

37、我不喜欢购买现成的物品,希望能买到材料自己做。

38、只要我按照规则做了,心里就会踏实。

39、只要成果大,我愿意冒险。

40、我通常能比较敏感地觉察他人的需求。

41、音乐、绘画、文字、任何优美的东西都特别容易给我带来好心情。

42、我把受教育看成是不断提高自我的一辈子的过程。

43、我喜欢把东西拆开,然后再使之复原。

44、我喜欢每一分钟都花得要有名堂。

45、我喜欢启动一项项工作,而具体细节让其他人去负责。

46、我喜欢帮助他人,提高他人的学习能力。

47、我很善于想像。

48、有时候我能独坐很长时间来阅读、思考或做一件难对付的事情。

49、我不怎么在乎干活时弄脏自己。

50、要能仔细地完整地做完一件事情,我就感到十分满足。

51、我喜欢在团体中担当主角。

52、如果我与他人有了矛盾,我喜欢采取平和的方式加以解决。

53、我对环境布置比较讲究,哪怕是一般的色彩、图案都希望能赏心悦目。

54、哪怕我明知结果会与我期盼相悖,我也要探究到底。

55、我很看重有健壮灵活的身体。

56、如果我说了我来干,我就会把这件事情彻底干好。

57、我喜欢谈判,喜欢讨价还价。

58、人们喜欢向我倾诉他们的烦恼。

59、我喜欢尝试有创意的新的主意。

60、凡事我都喜欢问一个“为什么”。

 

3)根据每一栏画圈的多少将排在前三位的栏目顶上的字母列出来:

第一:               第二:             第三:

4)请在下列六角形个性分类图上圈出你得分最高的前三个字母。

 

 

 

 

结果分析:

这是美国心理学家、职业咨询理论家霍兰德提出的,在全世界有着广泛影响的六角形个性分类图。如果你的个性测试得分最高的三个特征排列的相邻的位置上,那么你的兴趣、爱好和需求比较一致,基本上能在相应的职业中获得满足;如果你的个性测试得分最高的三个特征排列在相对的位置上,那么你的兴趣、爱好和需求比较分散,除了相应的职业中获得部分满足之外,另外有些部分需要通过发展业余爱好等方法来加以满足。

R代表现实型(Realistic)的个性

此种类型的人具有顺从、坦率、谦虚、自然、坚毅、实际、有礼、害羞、稳健、节俭的特征,其行为表现为:喜爱实用性的职业或情境,以从事所喜好的活动,避免社会性的职业或情境;用具体实际的能力解决工作及其他方面的问题,较缺乏人际关系方面的能力;重视具体的事物,如金钱,权力,地位等。这类个性的人适合从事的职业,包括商业操作、技术性的工作和一些服务型的职业。

I代表研究型(Investigative)的个性

此种类型的具有分析、谨慎、批评、好奇、独立、聪明、内向、条理、谦逊、精确、理性、保守的特征,其行为表现为:喜爱研究性的职业或情境,避免企业性的职业或情境;用研究的能力解决工作及其他方面的问题,即自学、好学、自信、重视科学,但缺乏领导方面的才能。这类个性的人适合从事的职业,包括科学研究和一些技术性的工作。典型职业有:数学生物方面的工程师、科研人员。

A代表艺术型(Artistic)个性

此种类型的人具有复杂、想像、冲动、独立、自觉、无秩序、情绪代经、理想化、不顺从、有创意、富有表情、不重实际的特征,行为表现为:喜爱艺术性的职业或情境,避免传统性的职业或情境;富有表达能力和直觉、独力、具创意、不顺从、无次序等特征,拥有艺术与音乐方面的能力(包括表演,写作,语言)并重视审美的领域。这类个性的人适合从事的职业,包括艺术、音乐和文化类的职业。

S代表社会型(Social)个性

此种类型的人具有合作、友善、慷慨、助人、仁慈、负责、圆滑、善社交、善解人意、说服他人、理想主义、富洞察力等特征,其行为表现为:喜爱社会型的职业或情境,避免实用型的职业或情境;并以社会交往方面的能力解决工作及其他方面的问题,但缺乏机械能力与科学能力;喜欢帮助别人、了解别人,有教导别人的能力,且重视社会与伦理的活动与问题。这类个性的人适合从事的职业。包括社会和服务类的职业。典型职业有:教师、牧师、辅导人员。

E代表企业型(Enterprising)个性

此种类型的人具有冒险、野心、独断、冲动、乐观、自信、追求享受、精力充沛、善于社交、获取注意、知名度等特性,其行为表现为:喜欢企业性质的职业或环境,避免研究性质的职业或情境,会以企业方面的能力解决工作或其他方面的问题;有冲动、自信、善社交、知名度高、有领导与语言能力,缺乏科学能力,但重视政治与经济上的成就。这类个性的人适合从事的职业包括管理和销售类的职业。典型职业有:推销员、政治家,企业经理。

C代表常规型(Conventional)个性

此种类型的人具有顺从、谨慎、保守、自控、服从、规律、坚毅、实际稳重、有效率、但缺乏想像力等特性,其行为表现为:喜欢传统性质的职业与情境,避免艺术性质的职业或情境,会以传统的能力来解决工作或其他方面的问题;喜欢顺从、规律、有文书与数学能力,并重视商业与经济上的成成就。这类个性的人适合从事的职业,包括办公室类和数据类的职业。典型职业有:出纳、会计、秘书。

 

EQ自测题

这是欧洲流行的测试题,可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚分司等世界500强众多企业,曾以此为员工EQ测试的模板。帮助员工了解自己的EQ状况。共33题,测试时间25分钟,最大EQ174分。如果你已经准备就绪,请开始计时。

1~9题:请从下面的问题中,选择一个和自己最切合的答案,但要尽可能少选中性答案。

1.我有能力克服各种困难:________

A、是的               B、不一定               C、不是的            

2.如果我能到一个新的环境,我要把生活安排得:________

A、和从前相仿   B、不一定       C、和从前不一样

3.一生中,我觉得自已能达到我所预想的目标:________

A、是的              B、不一定                C、不是的

4.不知为什么,有些人总是回避或冷淡我:________

A、不是的             B、不一定                C、是的

5.在大街上,我常常避开我不愿打招呼的人:________

A、从未如此           B、偶尔如此             C、有时如此

6.当我集中精力工作时,假使有人在旁边高谈阔论:________

A、我仍能专心工作     B、介于AC之间       C、我不能专心且感到愤怒

7.我不论到什么地方,都能清楚地辨别方向:________

A、是的               B、不一定               C、不是的

8.我热爱所学的专业和所从事的工作:________

A、是的               B、不一定               C、不是的

9.气候的变化不会影响我的情绪:________

A、是的               B、介于AC之间       C、不是的    

10~16题:请如实选答下列问题,将答案填入右边横线处。

10.我从不因流言蜚语而生气:________

A、是的               B、介于AC之间       C、不是的

11.我善于控制自己的面部表情:________

A、是的               B、不太确定             C、不是的

12.在就寝时,我常常:________

A、极易入睡           B、介于AC之间       C、不易入睡

13.有人侵扰我时,我:________

A、不露声色           B、介于AC之间       C、大声抗议,以泄己愤

14.在和人争辨或工作出现失误后,我常常感到震颤,精疲力竭,而不能继续安心工作:______

A、不是的             B、介于AC之间       C、是的   

15.我常常被一些无谓的小事困扰:________

A、不是的             B、介于AC之间       C、是的

16.我宁愿住在僻静的郊区,也不愿住在嘈杂的市区:________

A、不是的             B、不太确定             C、是的

17~25题:在下面问题中,每一题请选择一个和自己最切合的答案,同样少选中性答案。

17.我被朋友、同事起过绰号、挖苦过:________

A、从来没有           B、偶尔有过             C、这是常有的事

18.有一种食物使我吃后呕吐:________

A、没有 B、记不清               C、有

19.除去看见的世界外,我的心中没有另外的世界:________

A、没有               B、记不清              C、有

20.我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事:________

A、从来没有想过       B、偶尔想到过          C、经常想到

21.我常常觉得自己的家庭对自己不好,但是我又确切地知道他们的确对我好:________

A、否                 B、说不清楚            C、是

22.每天我一回家就立刻把门关上:________

A、否                 B、不清楚            C、是

23.我坐在小房间里把门关上,但我仍觉得心里不安:________

A、否                 B、偶尔是            C、是

24.当一件事需要我作决定时,我常觉得很难:________

A、否                 B、偶尔是            C、是

25.我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉:________

      A、否                 B、偶尔是        C、是

26~29题:下面各题,请按实际情况如实回答,仅须回答“是”或“否”即可,在你选择的答案下打“√”。

26.为了工作我早出晚归,早晨起床我常常感到疲惫不堪:

________  ________

27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来:

________  ________

28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗:

________  ________

29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒:

________  ________

30~33题:本组测试共4题,每题有5种答案,请选择与自己最切合的答案,在你选择的答案下打“√”。

答案标准如下:

1           2           3              4            5

从不     几乎不      一半时间      大多数时间      总是

30.工作中我愿意挑战艰巨的任务。         1   2   3   4   5

31.我常发现别人好的意愿。               1   2   3   4   5

32.能听取不同的意见,包括对自己的批评。 1   2   3   4   5

33.我时常勉励自己,对未来充满希望。     1   2   3   4   5

参考答案及计分评估:

计分时请按照记分标准,先算出各部分得分,最后将几部分得分相加,得到的那一分值即为你的最终得分。

1~9题,每回答一个A6分,回答一个B3分,回答一个C0分。计____分。

10~16题,每回答一个A5分,回答一个B2分,回答一个C0分。计___分。

17~25题,每回答一个A5分,回答一个B2分,回答一个C0分。计___分。

26~29题,每回答一个“是”得0分,回答一个“否”得5分。计______分。

30~33题,从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。计______分。

总计为______分。

 

 

        终审:吴玻

        主编:袁慧兰

        编辑:张顺、金芝兰、乔许蓉

 

 

 

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